כך תהיו מאושרים: נהלו שיחות על נושאים עמוקים במקום פטפוטים

האם תהיו מאושרים יותר אם תדברו על מצב העולם ומשמעות החיים ופחות אם תדברו על מזג האוויר? מחקר חדש גילה שאנשים אשר מבלים את זמנם בשיחות עמוקות מאשר בשיחות בטלות נוטים להיות שמחים יותר, לפי מתיאס מל, פסיכולוג מאוניברסיטת אריזונה אשר פירסם את המחקר.



"זה כל כך מעניין, בגלל שבאותה מידה זה יכול היה להיות הפוך - זה יכול היה להיות 'אל תדאג היה שמח', כל עוד אתה גולש על הנושאים השטחיים יותר בחיים ולא נכנס לעומקו של הקיום, אתה יכול להיות מאושר", אמר מל.



אבל, לטענת מל, שיחות בעלות משמעות גורמות לאושר משתי סיבות: גם בגלל שהאנשים המנהלים את השיחה מונעים למצוא וליצור משמעות לחייהם ובגלל שבני האדם הם חיות סוציאליות אשר רוצות למצוא חיבור עמוק עם אנשים אחרים.



"על ידי שיחות מעמיקות אנחנו מצליחים להכניס משמעות לעולם שאחרת היה מלא בכאוס", אמר מל, והוסיף: "אם אתה מוצא את המשמעות הזו, אתה מתחבר עם שותפיך לשיחה והקישור הזה והאינטגרציה הזו הם לב ליבו של האושר".




המחקר, אשר פורסם בעיתון "psychological science", כלל 79 סטודנטים במכללה - 32 גברים ו-47 נשים, אשר הסכימו לשאת עליהם מקלט אלקטרוני בעל מיקרופון אשר הקליט 30 שניות מהשיחה בכל 12.5 דקות במשך ארבעה ימים.



החוקרים עברו לאחר מכן על הקלטות וסיווגו את השיחות לשיחות חולין - על מזג האוויר או תוכנית טלוויזיה, ולשיחות מעמיקות על נושאי היום, פילוסופיה, דת או חינוך.



המאושרים ביותר במחקר, לפי שאלון עליו ענו הנסקרים, ניהלו שיחות עמוקות פי שניים מאשר אלה שדיווחו על עצמם כלא מאושרים, לפי מל.