מחברת, קלמר וכיסא ארגונומי

>> שלט הכניסה שעל דלת חדר הילד המתבגר שלכם מזהיר מפני כניסה ללא אישור - החדר שלו הוא מבצרו הפרטי ופינת העבודה עם המחשב האישי היא מרכז הפעילות. מנתוני משרד הבריאות עולה כי ילדים מבלים בממוצע כשש שעות ביום מול המחשב לצורכי לימודים, משחק וגלישה באינטרנט, ולכן מעבר למחיר ולעיצוב האופנתי יש לפינות העבודה חשיבות מכרעת לבריאות ולנוחות הילד.

להערכת מקורות בענף, שוק חדרי הילדים נאמד ב-400 מיליון שקל בשנה. הורים מחליפים בממוצע חדר לילד כל שש שנים וכ-50% מהמכירות מבוצעות ביולי-אוגוסט, לפני תחילת שנת הלימודים החדשה.



מחירן של פינות עבודה, הכוללות שולחן מרווח ומגירות, נע בין 750 שקל ל-1700 שקל ברשת איקאה. פינות עבודה באותן מידות בחנויות המעצבים מתחילות ב-3,500 שקל ובכל זאת הורים רבים מחליטים לשאת בהשקעה.



פינות עבודה מעוצבות הן דרך יעילה להנעים את הסביבה של הילד ולעודד אותו לפתוח את הספרים והמחברות, אך לא תמיד אופנה ובריאות הולכות יד ביד. אז איך בוחרים עמדת עבודה נוחה ומתאימה לישיבה רצופה של כמה שעות ועם זאת מעוצבת?



"סביבת עבודה ארגונומית צריכה להתאים לשינויים התכופים במידות הגוף של הילד במהלך התבגרותו, לאפשר תנועה חופשית וטבעית ולהתאים למטלה המבוצעת" אומר צביקה כץ, פיזיותרפיסט, יועץ ארגונומי ומנהל פורום ארגונומיה באתר doctors.co.il. "יותר ויותר מחקרים בשנים האחרונות מצביעים על עלייה במספר הילדים ובני הנוער שסובלים מצוואר תפוס, כאבי גב תחתון, כאבי כתפיים וכאבי ידיים".



כדי לדעת מתי אפשר לשלב בין עיצוב לבריאות ומתי כדאי לחשוב פעמיים, פנינו לחנויות מעצבים מובחרות, וחיפשנו עיצובים שילהיבו ילדים והורים. פינות העבודה שמצאנו כוללות אפשרות למידות בהזמנה אישית, אך נתוני הפתיחה שלהן לרוב הם רוחב מינימלי של 140 ס"מ ועומק של 60 ס"מ. הרוחב מאפשר משטח עבודה גדול שיכול להכיל צג מחשב, מקלדת ועכבר, מקום לניירת ותנועה חופשית של הרגליים מתחתיו. העומק מתאים להנחת צג המחשב במרחק של לפחות 50 ס"מ מהעיניים, כשלצגים גדולים מ-17 אינטש יש לדרוש עומק גדול יותר.



עם זאת, רוב פינות העבודה כללו מגירות מובנות מתחת לדופן השולחן, בשטח שעלול ליצור חיכוך עם הירכיים ולהוות מכשול בהתאמת גובה הכיסא המומלץ. לכאורה מדובר בתוספת שימושית שמזכירה מכתבות עתיקות, אך לטענת כץ "בשביל למשוך את המגירה הילד צריך לזוז אחורה ואין לדעת אם יחזור לשבת ביציבה נכונה, במיוחד אם הכיסא אינו על גלגלים".



עקומת הגדילה של ילדים מצביעה על שינויים גופניים עד גיל 15 בממוצע אצל בנות ועד גיל 17 בממוצע עבור בנים. השולחנות שתרכשו לפני הגילאים הללו ידרשו החלפה או לכל הפחות מודולריות בהתאם להתפתחות הילד שלכם.



גובה השולחן הרצוי הוא כגובה המרפקים של הילד בעת ישיבה זקופה על כיסא כשהרגליים נחות בחופשיות על הקרקע. "גובה המרפקים מהקרקע יכול לעלות ב-2 סנטימטר בממוצע כל שנה בגיל 6-11, כך שהשינוי יכול להגיע עד 10 ס"מ במשך אותן שנים. זו סיבה מספיק טובה לאפשר שולחן עם יכולת שינוי בגובה", אומר כץ.



בנוסף, רצוי להימנע מארוניות קבועות משני צדי השולחן. ארוניות כאלו מגבילות את מרחב העבודה על השולחן ועשויות להפריע לרגליים כשרוצים להסתובב או לקום, ולכן עדיף לבחור בארוניות נפרדות הניתנות להזזה.



לא להתפשר על הכיסא



אחת הבעיות המרכזיות בפינות המעוצבות שבדקנו היא הכיסא. הכיסאות בעמדות העבודה המעוצבות התאימו בצורה מושלמת מבחינת העיצוב, אבל הם לא היו ניידים וללא אפשרות לשלוט בגובה הכיסא ולכוונו בהתאם לשולחן העבודה. כמו כן, כשאין לכיסא ריפוד לישבן או לגב יש לחץ על המפרקים, חוסר נוחות והפרעה לזרימה חופשית של הדם לאזור הירך. "הכיסא הכתום לדוגמה בקטלוג של חמישה נגרים אמנם יפה ומתאים לצבעוניות של השולחן, אך בעל קשת הפוכה - בדיוק ההיפך ממבנה הכיסא המומלץ וכזה שגורם לילד יציבה לקויה", מסביר כץ.



לפיכך, חשוב מאוד שלא תתפשרו על הכיסא גם אם זה פוגם במעט במראה הכולל. מחירו של כיסא ארגונומי לגילאי בית הספר נע בין 300 ל-800 שקל. גם אם בחרתם בשולחן ושידות מעוצבות, אפשר לרכוש את הכיסא במקום אחר ולשים לב לכמה היבטים בריאותיים:



1. הכיסא צריך להתאים למידות הילד - כיסא טוב ככל שיהיה, שאינו תואם למידותיו של הילד לא יאפשר תמיכה טובה ויגרום ליציבה לקויה.



2. חשוב שהכיסא יהיה בעל יכולת כוונון - כך שיכלול מנגנון הטיה סינכרוני לגב ולמושב, משענת גב גבוהה שמאפשרת תמיכה טובה לכל הגב, תמיכה נאותה לגב התחתון, ספוג בעובי מתאים ומבנה אנטומי של מושב הכיסא.



3. משענות לידיים אינן חובה בכיסא ארגונומי - אבל כדי להשתמש בכיסא ללא משענות ידיים, רצוי שאפשר יהיה לכוון את גובה הכיסא לגובה השולחן, כך שמרפקיו של הילד יהיו בגובה משטח העבודה.



4. בחרו בכיסא עם גלגלים שלילד קל להתנייד אתו - זה מונע תנועות הטיה קיצוניות של הגוף ומקל על התפקוד ליד השולחן. רצוי להתאים את הגלגלים לסוג המשטח, כדי למנוע תנועתיות יתר של הכיסא, שעשויה להשפיע על נוחות הישיבה.



חמישה נגרים



דגם: זוהר



מידות בס"מ: שולחן 140x60, כוורת 120x60



מחיר: 3,590 שקל



דבר המומחה: עומק השולחן פחות מתאים למסך מחשב גדול. השולחן מקובע בגובהו והעיצוב מתאים לכמה שנים בלבד. הצבעים מקלים על החלפת הכיסא לכיסא ארגונומי מבלי לפגוע בעיצוב המושקע.



house in



דגם: אילי



מידות בס"מ: שולחן 140x70, שידה 70x70



מחיר: 3,490 שקל. הכוורת: 1,490 שקל.



דבר המומחה: משטח העבודה הנוסף מוריד עומס מהשולחן ומותיר אותו מרווח, כך שניתן לארגן אותו ביעילות ובנוחות. המגירות הצדדיות לא מפריעות לרגליים. מומלץ להזמין שולחן ללא המגירות שמובנות מתחתיו.



חגית סער רהיטי ילדים



דגם: שולחן מלחים



מידות בס"מ: 140x70, או 160x70



מחיר: 6,600 שקל, 7,500 שקל



דבר המומחה: המגירות מתחת לשולחן יוצרות חיכוך עם הרגל שיגרום לילד לשבת בריחוק מדופן השולחן ובישיבה כפופה לפנים. מעבר לכך, השולחן מרווח מספיק וניתן להגביהו בקלות במידת הצורך.



קרן ריהוט בוטיק



דגם: מרגרט



מידות בס"מ: 130x60



מחיר: 3,500 שקל לשולחן, 850 שקל למגירות



דבר המומחה: סידור הפריטים אינו ארגונומי, אך ניתן לשיפור. אפשר להעביר את המסך למרכז ולהוציא את המגירות שמפריעות לרגליים. המגירה למקלדת לא מומלצת מאחר שבזמן ההקלדה הזרועות תלויות באוויר. כיסא עם משענות לידיים יפתור זאת, אך הוא אינו יכול להיצמד לשולחן בגלל המגירות בדופן.



שגם



דגם: ארון תיק תק



מידות: השולחן: 160x120



מחיר: 5,000-6,300 שקל, בהתאם למידה.



דבר המומחה: כשחסר מקום מדובר בפיתרון יצירתי וחסכוני. אבל כדאי לדעת שמידות השולחן והכסאות לא מתאימים לישיבה ארוכה מול המחשב. הכסא מרופד אך בנוי בזוית של 90 מעלות, ואין כל התייחסות במשענת הגב למבנה הקשת המותנית, וגם גובה המושב לא ניתן לכוונון.