רצים עם מדריך הכושר בכיס

>> שנים לפני שהושקה חנות האפליקציות הווירטואלית של אפל, הבריקה חברת נייקי במוצר חדשני - "נייקי פלוס" - נעל מעוצבת ובה חיישן פדומטר (מד-צעדים) אלחוטי ומקלט קטן שמתחבר לכל אייפוד ננו. האצנים שנעלו את נעלי הנייקי החדישות נהנו משמיעת מוסיקה שהופסקה מעת לעת בדיווחים על התקדמות האימון: קצב, דופק, המרחק שנצבר וכמות הקלוריות שנשרפו היישר לתוך האוזניות הלבנות. שנה לאחר השקת המוצר חישבו בנייקי כי אנשים ברחבי העולם רצו 27 מיליון ק"מ בליוויו. אין פלא שלמוצר היתה השפעה גדולה על רווחיה של החברה ב-2006.

הזמנים השתנו והמוצר החדשני של נייקי הצטמצם כיום לאפליקציה שעולה 1.99 דולרים ונסמכת על הג'י.פי.אס המובנה בתוך מכשיר האייפון, ללא צורך בנעליים מושקעות. אפליקציות כושר מונחות ג'י.פי.אס כבר אינן הברקה של מותג הספורט - ואף מוצעות בגרסות חינמיות במכשירי האייפון (pedometer+gps), האנדרואיד (run star), הנוקייה (endomondo sports tracker) והבלקברי.



רונן כ"ץ, גולש סקי נלהב כבר 20 שנה ומנכ"ל חברת התיירות skideal, משתמש באפליקציות ייעודיות לסקי - "חיפוש אפליקציות כאלה כבר נהפך אצלי לתחביב. כשמשעמם לי אני יושב עם מכשיר הסלולר, מקליד ski או snow, בחנות האפ-סטור ומקווה לגלות אפליקציות חדשות".



מכשיר האייפון של כ"ץ מכיל כבר 12 אפליקציות סקי. "כיום בעזרת אפליקציה כמו ski computer אני יכול לגלות בזמן אמת באיזו מהירות אני גולש, ולאחר הגלישה גם לשחזר כמה מהר גלשתי בכל שלב במהלך המסלול, כמה קילומטרים עברתי, מה היתה המהירות הגבוהה ומה היתה המהירות הממוצעת", מספר כ"ץ. "אני יכול לעצור בדרך ולצלם תמונות שנשמרות לפי נ"צ במפה ונשלחות בקלות לעמוד הפייסבוק (motionx gps). יש לי גם אפליקציה שמדווחת לי על מצב השלג כמעט בכל אתר סקי בעולם (snow report), מספקת תחזית עתידית ואפילו מאפשרת צפייה מתוך המצלמות של אתר הסקי".



חנויות האפליקציות של הסמארטפונים השונים מציעות מגוון אפליקציות כמעט לכל ספורט שתעלו בדעתכם - הן מציעות תרגילי יוגה, מסבירות בתמונות איך להרים משקולות, מודדות זמני הקפות בבריכה וגם מספקות תרשימים שיעידו על רמת הכושר שלנו. החודש אף הושקה אפליקציה שבה מכשירי האייפון הופכים למחבטים וירטואליים (iball dual). בעזרת קישורית בלוטות ושני מכשירים תוכלו להתנסות בתחושת משחק אמיתית, שימוש בתזוזות הגוף ומהירות תגובה.



אמיר כהן, סמנכ"ל התוכניות ברדיו 103fm, חובב אייפון מושבע וכתב פעיל באתר אייפון ישראל (iphoneil.net), סבור כי למרות ההבטחות יש דברים שפחות עובדים בחיבור שבין הכושר למכשיר הנייד. "ניסיתי להשתמש באפליקציות שמציעות אימוני כוח בחדר כושר", אומר כהן. "קל להתאהב ברעיון כי הן מושקעות ומציגות תמונות וסרטים נהירים, אבל מהר מאוד גיליתי שלעתים ההתעסקות עם האפליקציה יותר אינטנסיבית מהאימון עצמו. האימון נהפך לפחות אפקטיבי כשנאלצים לעשות הפסקה בין תרגיל לתרגיל ולחפש את ההוראה הבאה. זו התעסקות מסובכת - וגרוע מזה כששיחת טלפון סוגרת את האפליקציה וצריך להתחיל הכל מהתחלה".



כהן סבור כי אפליקציות מסוג זה מיועדות לקהל שרוצה ללמוד על כושר גופני יותר מאשר להתאמן איתן בזמן אמת. "מה שכן מצאתי פרקטי זה תוכניות הריצה", מודה כהן. "רצתי עם האפליקציה של אדידס - אין צורך לגעת בה, רק שומעים מוזיקה והוראות הקריין משתלבות בה בעוצמה נוחה. ניתן לבחור בקריין או קריינית ואפילו במבטא בריטי או אמריקאי שייכנסו לך באמצע השיר".



חביבה על רוכבי האופניים



>> motionx gps היא אפליקציה מונחית ג'י.פי.אס שכבר התברגה היטב במעלה רשימת האפליקציות בקרב ספורטאים. היא פועלת במגוון תחומים: הליכה, ריצה, נהיגה, גלישת סקי - אך פופולרית במיוחד בקרב רוכבי אופניים.



האפליקציה מציגה את מיקומכם במפה בכל זמן נתון ובכל מקום בעולם. אפשר גם לבקש עדכון קולי בדבר הגובה והמהירות שבה אתם נעים, ובכך להימנע מהסחת דעת של קשר עין עם המכשיר בזמן הפעילות. בנוסף, תוכלו לסמן עד 303 נקודות ציון, כמו מבנים, מסעדות או אפילו עצים, ולהקליט לא פחות מ-101 מסלולים - כך שניתן לעקוב אחרי המסלול בחזרה לנקודת ההתחלה או לשלוח כהמלצה לטיול לחברים ברשת.



האפליקציה מאפשרת לשלוח מייל בלחיצת כפתור לכמה נמענים עם מיקומכם הנוכחי, המסלול וסטטיסטיקת הטיול - שכוללת נתונים כמו זמן התחלה, מרחק ומהירות ממוצעת. היא גם מאפשרת לצפות בתצלומי לוויין בעזרת google earth ולצלם תמונות שיוצמדו למייל ויישמרו עם נתוני המיקום המדויק שבו צולמו.



motionx gps | מחיר: 2.99 דולרים, קיימת גרסת התנסות חינמית | מערכת הפעלה: iphone ios 3.1 | יוצר: fullpower technologies



מאמן ריצה וירטואלי



>> התשובה לאפליקציית nike+gps של נייקי הגיעה בצורת אפליקציה יעילה וחינמית של המתחרה אדידס. על מנת ליהנות מהאפליקציה תיאלצו להירשם לאתר המושקע micoach.com, שם תוכלו לצפות בנתוני כל האימונים שצברתם. תוכנית האימונים נקבעת על פי פרמטרים בפרופיל שלכם - משקל, גובה, גיל ומין - ובהתחשבות ביעדים שהגדרתם לעצמכם "להיכנס לכושר", "להוריד במשקל" וכדומה.



המאמן האישי הווירטואלי שלכם יודע לספור צעדים, מרחק, מהירות וקלוריות. הוא שולח אליכם תוכנית אימונים בצירוף משוב על ההתקדמות שעשיתם, וגם יודע להציג את המיקום הנוכחי שלכם. תוכלו אף לסמן מסלולי ריצה מועדפים. תוספת חביבה מאפשרת לכם לעקוב אחר שחיקת הנעליים שלכם - גם נעליים שאינן של אדידס.



micoach | מחיר: חינם | מערכת הפעלה: 3.1.2 blackberry 4.5 ,iphone ios ומעלה | יוצר: adidas group



להתאמן עם החבר'ה



>> אפליקציית skimble מאפשרת לעקוב אחר ההישגים שלכם בכל סוג של ספורט שתעלו על הדעת. "מחקרים הראו שסביר יותר שתשמרו על משטר אימונים אם תערכו רישום ותעקבו אחרי ההתקדמות שלכם", מסבירה האפליקציה. כדי לדאוג לאינטרס הנעלה הזה, האפליקציה מעודדת לשלוח את ההישגים שמדדתם בעזרתה לקיר הפייסבוק או כציוץ בטוויטר.



אך זה לא העיקר - היא מציגה פלטפורמה חברתית משל עצמה: בעמוד העדכונים תוכלו לצפות בהישגים של המשתמשים האחרים. היא נותנת לכם נקודות בעבור מידת האקטיביות שלכם ומציגה רשימת "ספורטאים מובילים" לפי חלוקה של כל המשתמשים, של האנשים הקרובים אליכם גיאוגרפית ושל החברים שלכם. "העניין הוא השיתוף בפרטים", נכתב ב"ניו יורק טיימס", "אנשים חושפים כמה שכיבות סמיכה הם עושים וכמה זמן הם מבלים בשיעור היוגה".



skimble | מחיר: חינם | מערכת הפעלה: 1.0.4 iphone ios 3.0 ,android ומעלה | יוצר: .skimble inc



יוגה בלחיצת כפתור



>> בעזרת כמה איורים והסברים מנוסחים היטב אפליקציית היוגה הידידותית לסימביאן מבטיחה "להתקדם לעבר חיים בריאים, רגועים ומאושרים יותר, בלחיצת כפתור וללא הוצאה כספית גבוהה". אפליקציית היוגה הזו לא מפתיעה או מקיפה במיוחד, אך היא נוחה, ברורה, נעימה לעין ומומלצת למתעניינים שרוצים להתנסות בספורט.



לצד עשרות אפליקציות יוגה באייפון, מומלצת במיוחד האפליקציה hatha yoga: your portable yoga studio (של bendyware). ההוצאה גבוהה מעט - 9.99 דולרים - אך הסרטונים המושקעים, התצלומים והממשק הידידותי שמאפשר לערוך שיעורים לא מאכזבים. האפליקציה אף שומרת את מיקומך בשיעור כך שאפשר לעשות הפסקות ולחזור ללא כאבי חיפוש מיותרים.



yoga trainer | מחיר: 1 יורו | מערכת הפעלה: nokia symbian s60 5th edition ומעלה | יוצר: blstream



תרגיל לכל שריר



>> האפליקציה מבית המגזין "men's health" כוללת שלושה מסכים: אימונים, תרגילים ויומן. ניתן לבחור באחת מבין 25 תוכניות אימונים בהתאם לשרירים שתבחרו לפתח (בטן, חזה, זרועות), או באחד מ-165 התרגילים המוסברים בעזרת תמונות ברורות.



בתחילת התוכנית אפשר להגדיר יעדים: בניית שרירים, חיזוק הגוף, אימון לב-ריאה, איבוד שומן או ספורט. באפליקציה יש יומן מובנה המאפשר להכניס את מספר הסטים והמשקל שהרמתם - וכך לעקוב אחרי ההתקדמות שלכם. האפליקציה גם מספקת טיימר שישמש אתכם כ"שעון מנוחה", שבעזרתו תוכלו לשלוט בזמן ההפסקה שהקצבתם לעצמכם. למתמידים כדאי לדעת כי האפליקציה מתעדכנת מדי חודש באימון חדש אחד. כיאה למגזין - האפליקציה עמוסה בתצלומי גברים מנופחים שמתמתחים, מתאמצים ובוחנים את גופם השרירי.



men's health workouts | מחיר: אייפון ואנדרואיד - 1.99 דולרים; בלאקברי - 4.99 דולרים | מערכת הפעלה: 5.0 ,android sdk 1.0 ,blackberry iphone ios 3.0 ומעלה | יוצר: men's health magazine



מפות גלישה בתלת-ממד



>> האפליקציה החינמית itrailmap מכוונת לגולשי הסקי וסנובורד רציניים. היא מציגה יותר מ-750 מפות נוחות ונטענות במהרה של אתרי סקי ברחבי העולם. הגדולה של האפליקציה המעניינת הזו היא בכך שהיא מאפשרת להוריד מפות של אתרי הסקי מהרשת ולשמור אותן במכשיר כך שאפשר לגלוש בעזרתן במורד ההר ללא צורך בגלישה באינטרנט סלולרי במקביל.



אפשר לשדרג את האפליקציה בתשלום ולראות את המפות בתלת-ממד. "זו חוויה מדהימה, שלא מובן איך גלשנו לפני זה בלעדיה", אומר כ"ץ. בגרסה זו האפליקציה גם משתמשת במקלט הג'י.פי.אס המובנה במכשיר ומציגה את מיקום המשתמש, מרחק הגלישה שנצבר מנקודת ההתחלה וכן מאפשרת הקלטת המסלולים. גרסת התלת-מימד ניתנת כרגע רק במכשיר האייפון.



((ski and snowboard itrailmap | מחיר: חינם. גרסת תלת-מימד - 4.99 דולרים | מערכת הפעלה: 3.1. android sdk 1.0 ,iphone ios ומעלה | יוצר: big air software