מתחזקות: סקר של "הולמס פלייס" בחן הרגלים לאימונים בקרב נשים

לרגל יום האישה הבינלאומי קבוצת הולמס פלייס יזמה סקר מיוחד הבוחן את הרגלי הפעילות הגופנית של נשים. מהסקר, שנערך על ידי חברת המחקר שילוב, בקרב מדגם מייצג של חברות מועדוני הולמס פלייס ברחבי הארץ עולה כי:

תדירות האימונים בקרב נשים:

92% מהנשים מגיעות למועדון לאימון לפחות פעם בשבוע

58% מהנשים מגיעות 2-3 פעמים בשבוע ו-31% מגיעות 4-7 פעמים בשבוע

55% מהנשים מתאמנות במועדון הכושר בממוצע 1-2 שעות בכל אימון, 30% מהנשים מתאמנות בממוצע עד שעה ו-15% מהנשים מתאמנות יותר משעתיים בכל אימון

52% מהנשים מתאמנות במועדון הכושר באופן קבוע יותר מ-5 שנים

34% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות במועדון כושר יותר מאז הקורונה (בהשוואה לתקופה שלפני הקורונה)

50% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות במידה דומה מאז הקורונה

רק 17% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות פחות מאז הקורונה

46% מהנשים מתאמנות בחדר כושר

41% מהנשים עושות שיעורי עיצוב וחיטוב (מדרגה, התעמלות בנוה עצם, חיזוק)

39% מהנשים עושות שיעורי פילאטיס ופילאטיס מכשירים

26% מהנשים עושות שיעורי גוף ונפש (יוגה, פלדנקרייז, פיט בול)

19% מהנשים שוחות בבריכת השחייה

18% מהנשים עושות שיעור אירובי ושריפת שומנים (קיקבוקס, זומבה ועוד)

15% מהנשים עושות שיעורי ספיניניג

63% מהנשים מתאמנות במועדון כושר במטרה להתחטב/להיראות יותר טוב

54% מהנשים מתאמנות כדי לשפר את מצבן הבריאותי

50% מהנשים מתאמנות כדי לשפר את מצב רוחן

43% מהנשים מתאמנות כדי לשמור על גמישות

38% מהנשים מתאמנות כדי לרדת במשקל

33% מהנשים מתאמנות כדי להירגע

29% מהנשים מתאמנות כדי לפתח מסת שריר

28% מהנשים מתאמנות כדי למנוע מחלות

86% מהנשים שמתאמנות במועדון כושר מסכימות כי פעילות גופנית באופן קבוע משפרת יכולות קוגניטיביות (חשיבה, זיכרון)

הסכמה גורפת של 99% מהנשים שמתאמנות במועדון כושר מסכימות כי פעילות גופנית משפרת את המצב הבריאותי